10 sfaturi care te vor ajută să slăbeşti rapid şi să îţi menţii greutatea ideală alaturi de Gerlinea

Astăzi vă împărtăşesc si câteva trucuri care pe mine mă ajută să pierd rapid în greutate, sfaturi foarte uşor de urmat care nu atentează la sănătatea nimănui. Eu nu propun o dietă, nu am competenţa să o fac, dar ştim cu toţii că renunţarea la unele alimente, mult sport şi hidratare corectă ajută foarte mult la eliminarea kilogramelor în plus.

Aceste sfaturi simple pentru a pierde în greutate sunt schimbări subtile în obiceiurile noastre alimentare şi în stilul de viaţă, care duc la mult visată greutate ideală. Iar dacă avem și un ajutor, atunci rezultatele sunt sigure.

Ajutoarele mele sunt alimentele speciale, sărace în calorii, care aduc organismului toți nutrienții de care are nevoie. Tot astăzi o să vă prezint şi noile shake-urile proteice Gerlinea.

După cum știți eu obișnuiesc sa consum aceste produse. Valoarea nutrițională este perfect echilibrată, iar numărul de calorii redus, astfel ca sunt și sănătoase și gustoase, sățioase , dar mai ales sunt absolut delicioase!!!

Shake-urile despre care vorbim astăzi le-am primit într-o campanie marca BUZZStore. Până acum, îmi potoleam pofta de ciocolată cu batoanele proteice Gerlinea, de aceea am fost dornică să probez aceste shake-uri.

Kit-ul meu de buzzer, primit de la Gerlinea si BuzzStore era compus din:

• Un Shake Ciocolată Gerlinea pudră 5×30 g și un Shaker Cadou
• Două Shake-uri Cafe Frappe Gerlinea 330 ml
• Două Shake-uri Fructe Exotice Gerlinea 330 ml
• Un ghid de buzzer
• 11 ghiduri de dietă Gerlinea
• 10 vouchere de reducere 10% la produse Gerlinea, achizitionate online pe site-ul nutrivita.ro
• 1 Brățară perle

Produsele Gerlinea sunt disponibile aproape în orice supermarket sau online. Eu personal le achiziționez din Auchan și Carrefour, așadar nu sunt greu de procurat.

Cu toţii suntem de acord că problema cea mai mare a dietelor este faptul că acestea se bazează pe reducerea caloriilor. Cei mai mulţi oameni doresc să piardă în greutate rapid, astfel încât dietele scăzute în calorii sunt atât de populare. Dar aceste diete produc un deficit uriaș de energie care trebuie remediat. Caz în care organismul cere dulce pentru a produce insulină şi ori de câte ori mâncăm, stochează săculeţi de grăsime pentru a avea resurse când va fi înfometat din nou. Aşa ajungem să ţinem diete cu efect yo-yo, regimuri frustrante, cu multe lipsuri, care ne pot îmbolnăvi cu adevărat. Dar shake-urile Gerlinea elimină aceasta problemă deoarece pot înlocui o masă și în plus gustul delicios îți oferă satisfacția de a fi mâncat „ceva bun”

Shake-uri Fructe Exotice Gerlinea 330 ml

Acestea le-am probat primele pentru ca eram foarte curioasă pentru că mie îmi place extrem de mult mango. Cu gust exotic, răcoros și delicios, ușor acrișor, care aduce aminte de lăptișorul de matcă, sunt probabil unele dintre cele mai bune shake-uri proteice din cate am consumat vreodată.

Doar se agită foarte bine și poți înlocui o masa completă. Ideal a fi servite reci.

Shake-uri Cafe Frappe Gerlinea 330 ml

Un mic dejun delicios cu puține calorii, care îmi oferă multa energie, este exact ce îmi trebuie !

Un shake cu aromă de cafea fină care mă duce cu gândul la însorita Italie.. mmm parcă e mai frumoasa orice dimineață de acum, chiar dacă ai o mie de task-uri de făcut.

Shake Ciocolată Gerlinea pudră

Inamicul tuturor dietelor, al siluetei, al zâmbetului frumos şi al stării de bine când vrei să intri în rochia perfectă este pofta de ciocolată. Noile milkshake-uri de la Gerlinea nu doar că potolesc această poftă, dar o satisfac cu un gust onctuos de ciocolată. Consistenţa acestor milk-shake aduce a budincă preparată în casă și mi-au placut foarte tare.

Am amestecat 1 plic de pudră de cacao cu 300 ml lapte cu conţinut redus de grăsime şi la jumătatea paharului nu am reuşit să mai iau nici o înghiţitură. Saţietatea a pus stăpânire pe mine, iar aroma şi gustul ciocolatei a liniştit creierul în căutare de plăceri dulci. Restul am păstrat la frigider până a venit ora următoarei mese.

Ușor de preparat, delicios și sățios, oferă toată savoarea unei patrăţele de ciocolată, într-un pahar de milk-shake. Mi-a plăcut extrem de mult. Cu siguranță voi mai comanda. Paharul haios, este perfect de luat în mașină, în parc sau la servici. Acum e mai ușor ca niciodată sa atingem silueta visată.

Aceste milkshake-uri sunt excepţionale. În primul rând pentru energia pe care ţi-o oferă, apoi pentru puținele calorii pe care le aduc. Fiecare cutie este compusă din 5 plicuri de pudra de cacao și un shaker cadou. Iata deci ca poti spune ca ai o masa completa asigurată pentru 5 zile la rând. Dacă celelalte meniuri ale zilei sunt echilibrate, într-o săptămână poți ajunge să pierzi până la 2 kg.

Opinie personală în urma testării Shake Gerlinea

• Aceste produse sunt excelente pentru toate persoanele care își doresc un stil de viaţă sănătos și un tonus de invidiat,
• Ajută la pierderea kilogramelor în plus și la menținerea greutății ideale,
• Sunt gustoase și sățioase,
• Se pot servi cu gheaţă,
• Sunt un înlocuitor al unui meniu complet, ideal pentru când mergi la plajă, în drumeții, excursii, etc.
• Foarte comod de preparat.

Pentru a avea o greutate ideală cel mai bine este evitarea dietelor radicale şi încercarea unui regim de viaţă sănătos alături de aceste 10 sfaturi:

1. Fă-ți timp pentru a mânca. Mestecă mâncarea pe îndelete, în acest fel vei avea un stomac sănătos și un trup frumos.
2. Bea apă în timpul mesei, înghițituri mici, care sa îți mai potolească senzația de stomac gol.( L.E. Întrucât cititorii mei nu sunt de acord cu aceasta afirmație, voi spune că în principiu este perfecta doar pentru mine!)
3. Mănâncă alimente sărace în calorii sau cu un număr scăzut de calorii. Gustul dulce poate fi înlocuit de mirodenii. Milshake-urile Gerlinea sunt ideale pentru cei care nu se pot stăpâni când vine vorba de dulce. Sunt extrem de gustoase și potolesc dorința de a ronțăi ceva sau de a înșfăca o bucată de ciocolată.
4. Evită junk food, orice ai face stai departe de mâncarea gata preparată, care doar trebuie încălzităla microunde.
5. Fa sport, orice… urcă scările în imobilul unde locuiești, caută programe de gimnastică online, mergi cu bicicleta, etc.
6. Mănâncă la ore fixe și când zic fixe, chiar sa fie aceeași oră în fiecare zi.
7. Cina cel mai tarziu ar trebui sa fie la ora 7.
8. Știi deja… evită consumul excesiv de sare, zahăr și grăsimi. Consumă alimente speciale, sunt sățioase, sănătoase și … delicioase.
9. Bea cei 2 litri de apă recomandați, în fiecare zi.
10. Înlocuieşte gustările cu fructe sau legume.