Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Traieste sanatos, imbatraneste frumos, cu Sano Vita

Share the joy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Trăiește sănătos, îmbătrânește frumos, cu Sano Vita

Sănătatea este nu numai sinonim cu absenţa bolii, ci include pe lângă sănătatea fizică şi o sănătate emoţională, o bunăstare permanentă, care face viaţă noastră cât mai armonioasă cu putință. Prin urmare, este esenţial să ştim cum ne păstrăm sănătatea intactă, căci nu-i aşa? e mai uşor să previi decât să tratezi.

Grijă noastră pentru sănătate trebuie să devină un stil de viaţă, care introduce treptat schimbări în modul în care avem grijă de noi şi de cei dragi. Un mod de viaţă în care să adoptăm noi conduite în alimentaţie, mişcare şi bunăstare sufletească. Dacă învăţăm să avem grijă de sănătatea noastră, avem capacitatea de a avea grijă şi de cei dragi, totul fiind un cerc vicios care duce la îmbunătăţirea stilului de viaţă.

Unele obiceiuri sunt greu de schimbat, insa cu putina perseverenta si vointa, se poate ajunge la un nivel optim. De pilda daca nu poti merge la o sala de gimnastica sa faci putina miscare, poti iesi in parc cu cel mic  asa cum fac eu, sau poti merge zilnic la cumparaturi, fara masina si cumperi doar cat ai nevoie.  In acest fel nici nu depasesti bugetul si mersul pe jos face… cordul sanatos si piciorul frumos.

Trebuie să învăţăm că organismul are nevoie de odihnă. Prea multe nopţi nedormite înseamnă poftă de a „ronţăi” ceva dulce, căci creierul caută acea linişte de care are nevoie. Stres, nervozitate, oboseală acumulată, care până la urmă ne obligă la un reset, de aceea este mai bine să fim cumpătaţi şi să facem totul cu măsură… şi muncă şi odihnă.

Şi dacă tot am vorbit de „ronţăieli” să vorbim şi despre mâncare benefică organismului.

sano-vita-2

De ce este important să mănânci sănătos?

O dietă sănătoasă poate ajuta la pierderea în greutate, scăderea colesterolului, îmbunătăţirea funcţiilor organismului şi alături de câteva minute de exerciţii fizice, îmbunătăţeşte funcţionarea corpului nostru în viaţa de zi cu zi, ducând exact la acea stare de bine de care vă vorbeam la începutul articolului.

Alimentaţia este obiceiul care influienţează cel mai mult sănătatea şi este bine să ştii ce trebuie să mănânci că să fii în formă.

Vă aduceti aminte de piramida alimentară pe care o învăţăm la şcoală? Ei bine… acela este secretul. O bază bogată în fibre, formată din cereale, legumele şi fructele sunt o altă treaptă spre vârf, urmate de produse lactate, alimente ce conţin proteine şi la final de tot sunt zaharurile. Peste toate acestea tronează regina apă. O hidratare corectă are multe beneficii.

Alegerile alimentare sănătoase sunt o garanţie imensă pentru o sănătate de fier. De aceea trebuie să profităm de calităţile şi cantităţile recomandate de cereale, fructe, legume şi produse lactate, carne şi … din când în când dulciuri.

După ce am devenit mamă şi am primit responsabilitatea imensă de a avea grijă de un pui de om, am încercat să pun pe masă doar mâncare sănătoasă. La începutul vieţii e simplu, apoi până apar toţi dinţişorii, copilul încearcă primele lui creme de legume unde, cu puţină îndemânare poţi ascunde şi brocoli sau spanac, praz sau sfeclă roşie, adăugând puţin unt , cel mic nici nu va înţelege ce mănâncă mai exact.

Piciul meu nu a fost mofturos, apoi când a început să îşi dorească altceva, am camuflat aceleaşi legume în diverse mâncăruri care aveau o imagine delicioasă.

Cu mine însă a fost altă problema. Maternitatea a venit cu nişte kilograme care nu mai voiau să plece. Astfel viaţă mea a devenit o perpetuă cură de slăbire.

Asta până am descoperit produsele Sano Vita care m-au ajutat să reduc din surplusul de greutate.

Ştim cu toţii că cereale integrale sunt sărace în grăsimi, fără calorii multe , dar bogate în fibre, atât de necesare unei bune funcţionari a organismului. Fibrele şi carbohidraţi complecși, ne ajută să ne simțim sătui, ceea ce împiedică supraalimentarea. În acest sens am ales din oferta Sano Vita produse pentru dieta care sa ducă la silueta mult visată.

Salatele cu germeni de grâu au luat locul celor servite cu friptură, micul dejun a inceput sa fie compus doar din iaurt degresat şi o lingură de cereale. Aveam întotdeauna grijă să am o hidratare corectă şi am renunţat la dulciuri.

sano-vita

Nu s-a întâmplat peste noapte dar, într-o zi am constatat că intru din nou în vechile mele rochii, lucru care m-a făcut să fiu şi mai înverşunată în privinţa unei alimentaţii sănătoase.

Apoi am zărit în blogosferă un proiect foarte apetisant. „Miercurea fără carne” a lui Danie Botea şi-a făcut loc în viaţă şi pe blogul meu. Recunosc că de când a început SuperBlog 2016, am sărit să mai postez, din cauza lipsei de timp, dar continuă în casa mea şi va reveni curând pe blog. Dar acest proiect a adus o zi pe săptămână în care meniul este compus din farfurii… care nu conțin carne.

Si pentru copilul meu am schimbat unele obiceiuri. Laptele cu cacao s-a transformat în lapte cu pudra de roșcove, care are același gust de ciocolata dar și multe alte proprietăți fantastice.

Aceasta este bogată în vitamine, minerale, fibre alimentare şi calciu, fiind un antioxidant foarte bun. Cu un indice glicemic foarte mic, nu conţine cofeină si colesterol fiind apta și pentru persoanele cu intoleranta la gluten sau lactoză .

Astfel dulciurile făcute în casa au devenit mai bune și mai sănătoase cu acest înlocuitor de cacao care poate fi adăugat cu succes în lapte, prăjituri, budinci sau băuturi.

Pe site-ul Sano Vita am găsit foarte multe rețete cu ingrediente sănătoase. Multe din ele le-am încercat deja, altele așteaptă sa le vina rândul.

Produsele Sano Vita sunt nerafinate, nu conțin coloranți, fiind sărace în calorii si bogate în fibre și proteine vegetale. Acestea provin din culturi BIO si sunt de cea mai buna calitate. Eu le cumpar din supermarket, ori de cate ori le vad, iar pentru am alina pofta de dulce am gasit niste fantastice inimioare cu ciocolata si cocos.

O dietă pentru o viaţă sănătoasă trebuie să fie echilibrată şi să se bazeze pe o dietă naturală cu alimente proaspete şi neprelucrate evitând grăsimile săturate şi produsele rafinate sau prea procesate.

Încerc sa aduc în dieta zilnica cel puțin un produs Sano Vita. In acest fel stiu ca pun bazele unei sanatati de fier pentru pruncul meu si contribui la starea de bine a familiei.

Voi știți ca pana la 70% din problemele de sănătate sunt cauzate de o alimentație incorecta, cu multe abuzuri și produse nesănătoase, pline de agenți de tot feluri si potentiatori de arome?

Alege sa trăiești sănătos alături de produse naturale precum sunt cele de la Sano Vita.

sano-vita

Articol scris pentru SuperBlog 2016.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Be the first to comment on "Traieste sanatos, imbatraneste frumos, cu Sano Vita"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*